Oli essenziali ed emozioni. Come e perchè?
Nel precedente articolo (QUI) abbiamo visto come gli oli essenziali possono supportare la nostra vita a 360 gradi.
Ora andiamo a scoprire come influiscono sul nostro benessere emotivo.
Ma può davvero, l’aroma di una rosa, il profumo del legno di cedro o la dolce fragranza della buccia di arancio, influire sulle nostre emozioni e aiutarci a gestire o migliorare le nostre percezioni ed emozioni?
Oggi stiamo riscoprendo come l’𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘁𝗿𝗮 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗺𝗼 𝗲 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗹𝗶𝗺𝗯𝗶𝗰𝗼 (quello che gestisce le nostre emozioni) sia realmente correlata, tanto che, come ormai noto, respirare un buon profumo può metterci di umore.😁
Anni fa non avrei mai pensato che il nostro cervello fosse un organo cosi magnificamente complesso che potesse incedere su tutta la nostra salute psicofisica solo lavorando sul pensiero o direttamente sulle emozioni.😮
Ok ok, il vecchi “Volere è potere” lo conoscevo, ma si sa… di detti ne conosciamo tanti, ma chi ci ha fatto mai caso realmente.. o anche se fosse, non sempre gli si da la giusta attenzione.😒
Il problema è che volere è potere, se al volere si fa corrispondere un azione concreta. Se volgiamo cambiare un pensiero o uno stato emotivo cronico dobbiamo lavorarci su.. nulla è gratis. La nostra mente ci richiede un pò di buona volontà.🙏
Sia che vogliamo fare un lavoro profondo, sia che vogliamo solamente allentare la tensione, magari dallo stress quotidiano, che tra gastriti, dolori muscolari, acciacchi e fisico cagionevole si fa sentire, l’aromaterapia può essere quel dolce compagno che ci prende per mano e ci accompagna verso il benessere profondo.💧💧💧
Il nostro sistema limbico è in contatto con il sistema endocrino, con il sistema nervoso e con il sistema immunitario, quindi può influire sulla corretta produzione di neurotrasmettitori, ormoni, e supporto alle cellule immunitarie, questo ci fa capire come la gestione emotiva, in particolare portare gioia e ridurre lo stress o la rabbia, possano migliorare la nostra salute psico-fisica. 🦸♂️
Lavorare su un pensiero è piu facile se le nostre emozioni sono in equilibrio.
E allora cosa dobbiamo fare per utilizzare al meglio gli oli essenziali per le emozioni?🧐
Iniziamo da un passo alla volta… Il consiglio principale è di lavorare correttamente con le note aromatiche: miscelare le note di testa (principalmente agrumi), di cuore (principalmente fiori o spezie) e di fondo (legni o resine), in modo corretto, ci permette di lavorare sui 3 livelli della personalità, e quindi porre un’attenzione più completa alla gestione emotiva. Ma prima di questo passo (trovi maggiori info sul nostro corso sulle emozioni), inizia a sperimentare anche un solo olio essenziale. Mettilo nel diffusore, nel tuo oggetto aromatico o pranainhaler (sempre sul nostro sito), o direttamente sulla mano.🤲
Si, la mano è uno strumento potentissimo per l’utilizzo degli oli essenziali.
Applica una o due gocce di olio essenziale (mi raccomando, di qualità certificata!) e respira mettendo le mani a coppa. Inala e focalzzati sul respiro e sull’aroma… libera la mente e respira… almeno 30 secondi. Ripeti questa azione almeno 2 volte al giorno, magari con un olio energizzante la mattina (ad esempio l’arancio) e un olio calmante la sera, ad esempio lavanda o ylang ylang.🌿
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